La alimentación yóguica es la alimentación milenaria de los antiguos maestros del Yoga, cuyos objetivos eran:
Disminuir las toxinas del cuerpo
Dar más vitalidad y salud
La alimentación yóguica es similar a la dieta vegetariana y va a acompañada de la práctica diaria de Yoga. Si quieres pasarte a este estilo de alimentación, sigue estos consejos de alimentación yóguica:
1. Deja de comer carne y pásate a las frutas, hortalizas, cereales y lácteos.
2. Reduce el consumo de sal en la dieta.
3. No bebas líquidos con las comidas, hazlo media hora después o media hora antes.
4. Bebe agua mineral en vez de agua del grifo.
5. Usa hierbas y especies para cocinar, ya que ayudan a procesar las grasas ingeridas, benefician el hígado, la vesícula y los intestinos.
6. Condimenta tus platos con jengibre, clavo de olor, canela, orégano, comino, curry, tomillo, albahaca, perejil, cebollino, nuez moscada, ajo, cebolla y coriando.
7. Práctica Yoga todos los días, preferentemente por la mañana temprano o al final de la tarde.
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Alimentación yóguica
