Los paseos en bicicleta y la práctica del ciclismo son actividades físicas ideales para quemar la grasa acumulada, además es un ejercicio cardiovascular, que a la vez que derrite la grasa acumulada, fortalece a tu corazón.
Otros de sus beneficios es su efecto relajante y la sensación de bienestar, ya que estimula al cerebro a producir endorfina, combatiendo al estrés y el mal humor. Si no tienes una bicicleta, ve pensando bien en invertir en ella ya que es un ejercicio divertido y saludable. Si la tienes, desempólvala y ponte a pedalear.
Bicicleta quemagrasa:
- Andar en bici a paso ligero quema 473 calorías en 1 hora.
- Andar en bici a 22 km/h quema 591 calorías en un paseo de 1 hora.
Bicicleta saludable:
- Andar en bici tiene el menor impacto y no afecta tanto a articulaciones como la carrera.
- Ayuda a ganar resistencia y fuerza en piernas.
- Girar los pedales 5.400 veces en 1 hora es un ejercicio tonificador de cuadriceps y pantorrillas.
- El 71% de la gente que anda en bicicleta o entrena ciclismo siente menos tensión y estrés gracias a esta actividad.
En estos festivos nada mejor que un paseo en bicicleta para quemar las grasas que consumiste en las fiestas y disfrutar un momento distinto con amigos o familia.
Leer el original aqui:
Bicicleta para quemar grasas
