La dieta para hipotiroidismo te permitirá normalizar tu cuerpo y bajar los kilos que tengas de más, pero es indispensable que la sigas al pie de la letra y a la vez tomes la medicación que te ha recetado el endocrinólogo.
Hoy te enseñaré que debes comer en la 5 semana, pero para comenzar con este plan tienes que haber terminado ya con la dieta para hipotiroidismo (VI).
Desayunos:
Café con leche desnatada o ½ vaso de leche desnatada
2 tostadas o 1 rebanada de pan de molde con margarina, rodaja de tomate, queso light o paté light.
Colación:
Una fruta y un yogur desnatado
Almuerzo:
Plato de vegetales varios menos habas y guisantes.
Porción de pescado magro, ternera o ave; o bien 2 huevos, 2 yogures o o 2 rebanadas de pan con queso light o paté magro.
Merienda:
1 fruta o 1 yogur o 1/2 vaso de leche desnatada sola o con café.
Cena:
Plato de vegetales
Al igual que en el almuerzo elegir alguna de estas opciones: Porción de pescado magro, ternera o ave; o bien 2 huevos, 2 yogures o 2 rebanadas de pan con queso light o paté magro.
Una vez a la semana se puede hacer una cena o almuerzo diferente a lo que dice la dieta, pero siempre comiendo moderadamente.
No se puede comer:
Jamón de ningún tipo
Referido: arrebatadora
