La celulitis es un verdadero fastidio porque a cualquier edad nos puede afectar. Incluso a ellos les sale, pero somos nosotras de lejos las más perjudicadas.
Combatir la celulitis se hace desde dentro, con una adecuada dieta e hidratación, o con un drenaje linfático. Y desde fuera, la celulitis se trata con masajes, cremas anti celulitis, y sobre todo, con ejercicios…
Celulitis en los hombros
Piernas rectas y brazos cruzados.
Haz círculos con los brazos hacia los costados y vuelve a la posición inicial.
Repite 10 veces.
Celulitis en las piernas
Levanta las piernas derechas hacia delante y altérnalas 10 veces con los brazos extendidos en horizontal.
Levanta una rodilla a la cadera al mismo tiempo que elevas el brazo del lado contrario hacia arriba. Haz esto saltando, incluso cuando cambies de piernas y brazos.
Repite 10 veces.
Tú puedes ajustar éstos y los otros ejercicios de la primera parte de Ejercicios contra la celulitis (I) haciendo menos repeticiones y con menor intensidad, hasta que te vayas acostumbrando al ritmo de los ejercicios propuestos.
