Ayer explicamos en qué consisten los masajes deportivos de manera general. Hoy veremos puntualmente para qué se utiliza el masaje denominado Pre-competición o pre-competitivo y cuáles son las maniobras básicas que incluye (vídeo).

La finalidad es tratar de preparar para la actividad deportiva al atleta.  El masaje deberá ser corto e indoloro.

Cuáles son los efectos que se buscan con éste tipo de masaje?

· Estimular la musculatura y el sistema nervioso asociado
· Aumentar el tono muscular
· Proporcionar calor provocando hiperemia (aumento de irrigación sanguínea)

Beneficios:

· Retrasar la aparición de la fatiga
· Prevenir lesiones.

Maniobras básicas

El masaje debe realizarse mediante los siguientes manipulaciones por orden:

- Fricciones superficiales y rápidas
- Amasamientos suaves y poco profundos
- Percusiones estimulantes
- Sacudidas de todo el miembro a tratar para finalizar.

Finalmente veremos un vídeo para que puedan apreciar los pasos detallados anteriormente.

Leer el original aqui: 
Masaje deportivo: Pre-Competición