Actividad Fisica | Revista Concepto

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Archivo de Etiquetas: actividad fisica

Dom, Ene 24 2010

Yoga para adelgazar

Yoga para adelgazar

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La práctica del yoga puede hacerte adelgazar, ya que no solo poner tu cuerpo en movimiento sino que además te ayuda a controlar mejor la ansiedad, con lo que lograrás comer menos y mejor. Las asanas...

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Sab, Dic 26 2009

Sedentarismo en los jóvenes

Sedentarismo en los jóvenes

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El sedentarismo avanza entre los más jóvenes reemplazando el espacio que, tiempo atrás, ocupaba la actividad física. Esta tendencia forma parte de un cambio en el entorno, que se refleja en la sociedad...

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Sab, Dic 26 2009

Trucos para no dejar la rutina durante las fiestas

Trucos para no dejar la rutina durante las fiestas

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Las fiestas no son motivo para dejar la rutina y permitir que tu cuerpo gane kilos extra. Al contrario, aprovecha estos días libres para ejercitar más que nunca y fijarte metas fitness para el próximo...

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Lun, Dic 21 2009

Dieta y actividad física

Dieta y actividad física

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha dado a conocer a través de los resultados de sus investigaciones cifras alarmantes relacionadas directamente con el efecto de la alimentación y de...

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Jue, Dic 3 2009

Dieta equilibrada para adelgazar saludablemente

Dieta equilibrada para adelgazar saludablemente

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Lo que muchas personas creen es que para adelgazar tienen que recortar la cantidad de calorías diarias, y esto no es cierto. También puedes adelgazar sin tener que recortar significativamente las calorías,...

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Jue, Nov 19 2009

Estiramientos de espalda y caderas

Estiramientos de espalda y caderas

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Una rutina de entrenamiento comienza como dijimos mucha veces con una sesión de estiramientos de los músculos para evitar lesiones y dolores posteriores. Lo ideal es trabajar todos los músculos, tanto...

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Vie, Oct 30 2009

Trucos para no engordar en otoño

Trucos para no engordar en otoño

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Después de todo el sacrificio que hiciste durante el verano con alguna dieta bikini, el colmo sería que te eches al abandono ahora en otoño. Si bien no es tan fácil quemar calorías durante el frío,...

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Lun, Oct 26 2009

Consejos para correr en otoño

Consejos para correr en otoño

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Muchos creen que el verano es la mejor época del año para correr porque el calor ayuda a quemar las calorías con más rapidez. Pues no es así del todo, el otoño es también una buena época para...

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