Adelgazar | Revista Concepto

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Archivo de Etiquetas: adelgazar

Mar, Mar 9 2010

Ejercicios: zancadas con mancuernas

Ejercicios: zancadas con mancuernas

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Estos ejercicios: zancadas con mancuernas te servirán para definir y tonificar piernas, a la vez que realizas ejercicio aeróbico que te permita quemar grasa. Recuerda que una rutina completa de ejercicios...

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Mar, Mar 9 2010

Ejercicios de brazos: triceps y biceps

Ejercicios de brazos: triceps y biceps

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Con estos ejercicios de brazos podrás tonificar los músculos biceps y triceps, para adelgazar y definir brazos. Si bien es un ejercicio de brazos que requiere de cierta resistencia y esfuerzo, con...

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Mar, Mar 9 2010

Perder peso y motivación

Perder peso y motivación

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Perder peso y motivación. Para poder adelgazar, contar con un estímulo es imprescindible para lograr el éxito. Por otra parte al iniciar la dieta, además de cambiar tus hábitos alimenticios también...

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Mar, Mar 9 2010

Ejercicios para trasero

Ejercicios para trasero

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Con estos ejercicios para trasero podrás adelgazar culo y tonificar los glúteos. Esta rutina de ejercicios para trasero te permite trabajar los distintos músculos de la cola, logrando que puedas levantar...

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Lun, Feb 22 2010

Hierbas para adelgazar

Hierbas para adelgazar

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Hierbas para adelgazar, en el reino vegetal existen platas que ayudan a combatir el exceso de peso; pero esto no significa que tengan efectos “adelgazantes” propiamente dichos, sino que son eficaces...

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Lun, Feb 22 2010

Receta bajas calorías: salsa de albahaca y ajo

Receta bajas calorías: salsa de albahaca y ajo

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Receta bajas calorías, salsa de albahaca y ajo. No hay nada más gratificante que comer algo rico sin tener culpa cuando se está a dieta, por ello hoy podrás reemplazar tu aderezo tradicional por...

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Mie, Feb 17 2010

Trucos para perder peso

Trucos para perder peso

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Perder peso no es tarea fácil y mucho menos si vas a recurrir a las dietas exprés para adelgazar porque finalmente tendrás el efecto rebote y tendrás más kilos que al comienzo. Trucos para perder...

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Lun, Feb 15 2010

Dieta equilibrada para adelgazar

Dieta equilibrada para adelgazar

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Si has probado dietas restrictivas que te hicieron pasar hambre y encima te dejaron el efecto rebote, pues reivindícate con una dieta equilibrada que te ayudará a adelgazar sin sacrificios y riesgos...

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Lun, Feb 15 2010

Dieta efectiva

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Para que una dieta efectiva no solo basta la asesoría de un nutricionista y un plan nutricional equilibrado y variado, sino que sigas algunas reglas que contribuirán a que tu dieta sea un éxito. -...

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Lun, Feb 15 2010

Masticar lento para adelgazar

Masticar lento para adelgazar

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Masticar lento para adelgazar es uno de los trucos para lograr la saciedad. Sabemos que la ansiedad y el estrés son los responsables de los atracones, y a su vez los nos llevan a cometer excesos en...

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Lun, Feb 15 2010

Calorías del helado

Calorías del helado

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Calorías del helado. Al momento de tomar un helado, si estás cuidando la silueta, lo primero que puede venir a tu mente es si el tomarlo influirá negativamente en tu dieta por las calorías que contiene. Para...

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Lun, Feb 15 2010

Receta postre bajas calorías: tarteletas de frutas

Receta postre bajas calorías: tarteletas de frutas

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Receta postre bajas calorías: tarteletas de frutas; un platillo light ideal para realizar cuando se sigue una dieta restringida en calorías. Se puede comer rico y sin culpas, si eres inteligente a...

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Lun, Feb 8 2010

Yoga: consejos para su práctica

Yoga: consejos para su práctica

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Está muy de moda el Yoga, pero tenemos que entender que esta disciplina es más que una moda y una actividad física, el Yoga es un estilo de vida y que implica el involucramiento de la persona en la...

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Mie, Feb 3 2010

Dieta de la sopa vs Dieta del tomate

Dieta de la sopa vs Dieta del tomate

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Las dietas expres nos prometen adelgazar pero con altos riesgos para la salud. Si bien puedes usarlas como método para purificar el cuerpo y eliminar toxinas, no deben extenderse mucho tiempo porque...

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Mie, Feb 3 2010

Calorías del pollo

Calorías del pollo

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Las calorías del pollo dependen del tipo de animal y el corte de carne, amén si se cuenta o no la piel del ave. La pechuga, sin piel y cocida de forma saludable es la que menos calorías tiene ya que...

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Mie, Feb 3 2010

Receta baja en calorías: Räksallad

Receta baja en calorías: Räksallad

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Receta baja en calorías de Räksallad, platillo típico de Suecia, delicioso y que al ser elaborado con ingredientes light aporta tan solo 200 calorías por porción y se lo realiza en minutos. Este...

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