Archivo de Etiquetas: stretching

Mie, Ene 27 2010
Ejercicios estiramientos: brazos

Ejercicios estiramientos: brazos

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Si pasas buena parte del día en el ordenador es probable que sientas con frecuencia adormecimiento u hormigueo en los brazos, para aliviarlo te recomiendo hacer estos estiramientos. No te preocupes,... 

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Dom, Ene 24 2010
Ejercicios estiramientos: piernas

Ejercicios estiramientos: piernas

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Gracias a los estiramientos para piernas o stretching, puedes mantener los músculos de las piernas flexibles y preparados para el movimiento. Los estiramientos son necesarios no solo para corredores... 

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Mar, Nov 3 2009
Ejercicios de Stretching: respiración

Ejercicios de Stretching: respiración

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La respiración es una acción a la que no le prestamos la debida atención. La hacemos a diario y sabemos que es importante, pero la tomamos por sentado. Ocurre y punto. Sin embargo, aprender a respirar... 

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Vie, Oct 30 2009
Ejercicios de Stretching: cuello

Ejercicios de Stretching: cuello

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El cuello es una de las partes más sensibles y sufridas de nuestro cuerpo, de ahí que tengamos problemas de la vista, dolores musculares en esta zona, dolores de cabeza, problemas de sueño y otras... 

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Mie, Oct 28 2009
Ejercicios de Stretching: pecho

Ejercicios de Stretching: pecho

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Este es un ejercicio que les cae a bien a las personas que pasan buena parte de sus días en una oficina, ya que es un ejercicio para realizar en una silla. - Siéntate en una silla con un buen respaldar.... 

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Mie, Oct 21 2009
Ejercicios de Stretching: hombros

Ejercicios de Stretching: hombros

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Quien está buen parte del día sentad@ necesita un buen masaje en los hombros, pero si no hay nadie en casa que te los haga, pues entonces recurre al stretching: relaja y tonifica los músculos de los... 

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Jue, Oct 15 2009
Stretching y Pilates

Stretching y Pilates

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¿Sabías que al practicar Pilates también estás haciendo Stretching? El Stretching o estiramiento de los músculos es parte fundamental del método Pilates para evitar contracturas y dolores; así... 

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Mar, Oct 13 2009
Ejercicios de Stretching: ojos

Ejercicios de Stretching: ojos

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¿Te duelen los ojos y la cabeza? ¿Sientes que estar todo el día delante del monitor de la computadora estresa tu vista? Entonces te recomiendo que hagas ejercicios de Stretching para los ojos.  Los... 

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Vie, Oct 9 2009
Principios del Stretching

Principios del Stretching

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¿Sabías que la acción de estirarte tiene una filosofía y principios detrás de ella? Porque nada que hace nuestro cuerpo es gratuito, el Stretching, la disciplina del estiramiento, te enseña que… La... 

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